枸杞泡水喝有“六个好处” ,但不是所有人都能喝的

2019-12-12 09:12:49 来源 : 热度 : 883
责任编辑 : 枸杞百科网

平常注意养生的人,对于枸杞一定不陌生,很多人到了中年都会拿起保温杯,泡上枸杞水,可以说泡枸杞已经成了中年人养生的一个标配,有很多人并不知道枸杞的作用,只是看别人泡枸杞喝,自己也泡枸杞喝,并不知道枸杞的功效作用,枸杞不管是食用还是药用,都被大众所喜爱。只因枸杞的功效比较多,营养价值也比。枸杞泡水喝的“6个好处”,但并不是所有人都适合喝枸杞。

枸杞泡水喝有“六个好处” ,但不是所有人都能喝的

枸杞的6个好处

1/补肾益精

肾阴不足而导致肝阴不足,火由肝阴耗伤及肾阴也形成肝肾阴虚,肝肾阴虚常表现为目花、目干、易疲劳、肢麻、胁隐痛、腰膝酸痛、耳鸣等证。中医认为枸杞性平,味甘,具有补肾养肝的功用。中医认为黑色入肾,食用黑枸杞,补肾养肝的功效会增倍,尤其是中老年肾虚之人,食之最宜。

2/提高视力

《黄帝内经》里就曾说过:“肝开窍于目。”意思就是眼干、眼涩、眼疲劳等问题都与肝脏有着密切的关系。喝枸杞子可以起到养肝的作用,枸杞常与菊花配伍起到养肝明目的作用,从而提高视力。

3/补血安神

有研究认为,枸杞中所含的花青素能够深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化,同时还可穿越血脑屏障,保护脑神经不被氧化掉,从而可稳定脑组织,保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害,可以促进并改善血液循环,起到补血安神的作用。

4/提高免疫力

枸杞子能够全面增强人体的免疫能力,对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用,对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用,非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。

5/延缓衰老

枸杞子自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。

6/滋润皮肤

皮肤衰老主要是由于自由基氧化所造成,而枸杞中所含的枸杞多糖、B一胡萝卜素都是强力的抗氧化剂,再加上枸杞所含的微量元素硒和维生素E的协同作用,组成了强大的抗氧化部队。枸杞中的维生素A可维持上皮组织的牛长与分化,防止皮肤干燥和毛囊角化,从而起到美容养颜、滋润肌肤的作用。

枸杞泡水喝有“六个好处” ,但不是所有人都能喝的

枸杞的好处已经了解得很清楚了,对很多人都是有帮助的,但食用的时候也有禁忌,希望大家能及时了解。那么,到底食用枸杞有哪些禁忌?

首先,腹泻的人不适合吃。会出现腹泻情况,多半是身体比较虚。而身体比较虚的人想要服用枸杞来提高免疫力,是不适合的,因为体虚的时候食用枸杞就会让腹泻的症状加重。这对控制病情是很不利的,所以,建议腹泻的人不要随意吃枸杞,避免发生不必要的麻烦。若想吃,也要等腹泻症状好转之后再吃。

其次,泡枸杞的水温度不要太高。枸杞泡水很多养生的人都会常备着,没事喝点枸杞泡水,不仅能够补充人体的水分,还会给身体带来好处。而且喝着也挺不错的,枸杞其实也是比较脆弱的,如果泡枸杞的水温不能控制好,就会将枸杞的营养成分破坏掉,然后枸杞的好处自然也就享受不到了。这样喝下去也不会给身体带来好处,所以,建议想要用枸杞泡水来养生的人,泡枸杞的水温度不宜过高,最好是用温水。

最后,发烧的人不适合吃。枸杞是属于温性食材,而发烧的人也是体内发热,若是食用枸杞,不但不会降温,而且会让发热的症状越发严重。因为枸杞会让体内的虚火越来越旺盛,想要达到养生的效果,已是不可能的。所以,如果有发热的症状就不要食用枸杞,这样病情也就不会容易变重。

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